Конец отношений — дело нелегкое. А когда вдобавок выясняется, что у бывшего еще и новая пассия, все воспринимается намного тяжелее.
Что делать? Прежде чем погрузиться в глубокую депрессию и тоску, может быть стоит попытаться принять во внимание несколько советов, которые, если им следовать, могут помочь справиться с ситуацией… Так во всяком случае, утверждают психологи и эксперты по взаимоотношениям.
Держи дистанцию
Перво-наперво очень желательно сохранять дистанцию между тобой и новоиспеченной парочкой. Старайся избегать ситуаций, в которых она может попадаться тебе на пути. То есть для тебя же лучше, если имеется такая возможность, не бывать там, где возможна встреча: в вашем с ним любимом кафе, в местах досуга, где бывший любит проводить время, рядом с его домом… Чем дальше «сладкая парочка» будет от твоих глаз, тем больше шансы на то, что она будет меньше ранить твое сердце.
Не шпионь!
Конечно, это нелегко. Очень и очень трудно побороть наше природное женское любопытство. Но для того, чтобы эффективно справиться с последствиями случившегося разрыва отношений и известием о том, что у бывшего — новая подружка, необходимо всеми силами бороться с практически неуправляемым желанием выяснить любую мельчайшую подробность о нем и его новом увлечении.
Одним из наипроклятейших нюансов нашего поведения после расставания является именно стремление узнать о бывшем все, что только можно. А когда у него еще и новые отношения возникают, то наше любопытство может граничить с паранойей.
Остановись! Не надо таращиться на их странички в социальных сетях и постоянно посещать их в поисках новых статусов, которые могут, как тебе кажется, прояснить ситуацию. И спрашивать о парочке у знакомых тоже не надо.
Контролируй собственные мысли!
Самое время учиться контролировать свои мысли и, насколько это возможно, ограничивать время дум и размышлений о бывшем и о его новом романе. Попытайся поанализировать свои чувства и определить, что именно является причиной твоей подавленности и волнений? Ревность? Тоска? Грусть? Боязнь остаться одной?
Обо всем этом можно и нужно думать, и можно поговорить об этом с близкими. Но обо всем, что касается «сладкой парочки» — ни в коем случае! Табу!!!
Всякий раз, когда у тебя в мозгу всплывает мысль о НИХ, гони ее немедленно прочь и постарайся занять себя чем-нибудь другим.
Переключись и отвлекись!
Подумай, что может отвлечь твои мысли — и за дело!
Вспомни о том, чем всегда хотела заняться, о том, что доставляет тебе удовольствие и радость. Направь энергию на это!
Подобные «отвлекалочки» — очень хорошее средство для «очистки» сердца и мозгов. Они-то и выведут тебя из состояния подавленности.
Ой, не все там в шоколаде!
Какой-то мудрец в свое время сказал: один из самых больших ужасов, которые мы творим с собой — это оценивать самих себя в сравнении с другими. Заковыристо и сложно? Да не так уж… Мы оцениваем свое положение, уровень счастья, степень удовлетворенности собственной жизнью, сравнивая все это с тем, что есть у других. Но проблема-то в том, что мы не знаем и никогда не узнаем, каково на самом деле положение ЭТИХ ДРУГИХ. Ты можешь точно сказать, о чем они думают, что чувствуют?
Все сказанное особенно верно в эпоху социальных сетей, когда на всех фотографиях в разных альбомах все улыбаются и выглядят счастливыми и довольными, в то время когда всем нам известно, что жизнь — это не сплошной слой шоколада.
Ты когда-нибудь видела, чтобы кто-то выставлял в соцсети фотку, где он подавлен или, того хуже, рыдает?.. Поразмышляй об этом.
То же самое и в романтической сфере. Оставь место сомнениям. Ведь совсем необязательно, что бывший и его новая пассия — идеальная пара. Это сладкое сомнение может служить тебе успокоительным. А может он ее вообще не любит? А может она уже его бросила?
Если ты с ними сталкиваешься
Если ты сталкиваешься с парочкой случайно или намеренно, будь вежлива, демонстрируй уверенность и зрелость, каким бы трудным тебе это ни казалось. Впоследствии ты будешь очень гордиться собой и тем, что сумела справиться с этой непростой ситуацией.
По материалам: http://www.lady.ru
