Скоро лето, а значит, пора задуматься над тем, как заполучить сексуальное тело, такое же, каким могут похвастаться представительницы западного шоу-бизнеса. Ведь именно эти женщины остаются самыми желанными и считаются самыми красивыми в мире. И дело вовсе не в наследственности и дорогих операциях. Звезды на самом деле много работают над собой, чтобы добиться потрясающих успехов и продемонстрировать окружающим сексуальное тело. Вот секреты знаменитостей, как стать стройной и прекрасной.
Lady Gaga
Певица в принципе всегда остается в идеальной форме. И она неустанно демонстрирует свое сексуальное тело при помощи экстравагантных нарядов. Однако недостаточно одной демонстрации. Леди Гага очень пластична и гибка. Так как певица много времени проводит в турне, ей необходимо поддерживать здоровье и тонус мышц. Специально для этого ее личный тренер разработал комплекс профилактических упражнений. Леди Гага уделяет много внимание упражнениям на пресс, а также на заднюю часть бедер. Если жизнь полна стрессов и напряжений, то для предотвращения травм необходимо, чтобы в плане тренировок присутствовали упражнения на основные группы мышц.
Мишель Уильямс
Чтобы изобразить Мэрилин Монро, актрисе Мишель Уильямс было мало научиться вдохновлено исполнять песню в честь президента. Как известно, у легендарной актрисы Монро было очень сексуальное тело. Таким образом, чтобы добиться таких же изгибов, Мишель пришлось сочетать ее любимые занятия йоги с силовыми тренировками, чтобы тело стало более физически сильным. Кроме того, понадобилось тренировать ноги для придания им нужной формы. По словам самой Мишель, йога приносила ей несомненное облегчение и расслабление. Она почувствовала собственное перерождение.
Стейси Кейблер
Видимо, необходимо приложить немало усилий, чтобы завоевать такого неприступного вечного холостяка, как Джордж Клуни. И красивого лица явно недостаточно. Сексуальное тело — это не только красивые длинные ноги, которые Стейси регулярно тренирует. Больше всего внимания она уделяет выпадам. Для того чтобы их выполнять, нет необходимости в тренажерном зале или оснащении. За это она их и любит. Вне зависимости от того, где она находится, Стейси рекомендует всем выполнять эти нехитрые упражнения. И, хотя они вряд ли помогут завоевать сердце голливудского актера, тело мечты будет однозначно.
Камерон Диаз
Она всегда была известна своими развитыми мышцами. Но актриса никогда не останавливается на достигнутом и не принимает свое тело, как нечто само собой разумеющееся. Поддержание легендарной формы рук и ног происходит у нее в таком же режиме, как и на восходе славы. Чтобы позволить себе надеть облегающее платье, она продолжает еженедельные занятия с личным тренером. Камерон сочетает силовые тренировки с кардио и упражнениями с мячом. Главный секрет Камерон — это тренировать все тело, а не только конкретные области.
Эмма Стоун
Для Эммы Стоун, чей наряд на Оскаре был признан одним из лучших, добиться успеха означает практически тоже самое, что взобраться на Эверест. Можно сказать, буквально. Ведь для поддержания тела в идеальной форме актриса предпочитает… уроки скалолазания. Причем выбирает она занятия на открытом воздухе. Между прочим, это идеальный вариант для тех, кто страдает страхом тренажерного зала. А также для искателей приключений. Безусловно, тренировки проходят на специальной стене с выступами, а не в настоящих горах.
Риз Уизерспун
Раньше Риз не вылезала из спортзала и занималась фитнесом по 3–4 раза в неделю. Однако теперь, когда основная цель достигнута (актриса вышла замуж), можно и расслабиться. Риз предпочитает длительные переходы на свежем воздухе, а затем силовые тренировки с гантелями. Ведь, по словам ее тренера, именно силовые тренировки запускают обмен веществ.
По материалам: http://www.raut.ru
