После развода самыми трудными являются первые месяцы. Как преодолеть душевный кризис, где черпать силы? Как не чувствовать унижения, обиду? Сегодня многие специалисты предлагают свои методы пережить развод с минимальными потерями. На какие предложения стоит обращать внимание, а каким не нужно следовать ни в коем случае? Здесь приведены советы психологов, как жить после развода, к которым непременно нужно прислушаться.
Не скрывать горе
Некоторые разведенные женщины изображают счастье не только перед коллегами, но и перед самой собой. Они убеждают себя, что развод — это долгожданное избавление от бытовых проблем и ссор. Такие взгляды на то, как жить после развода, формируют некоторые женские журналы. Но совет не является правильным. Не нужно надевать улыбку на лицо, если в душе горе. Счастье через силу только усугубляет ситуацию. Развод — это не просто ссора или измена, это конец отношений с одним человеком. Относиться к разводу как к свободе, могут либо толстокожие, либо легкомысленные особы. Не нужно скрывать свою грусть, комплексовать, но и гордиться новым статусом также не стоит.
Простить обидчика
Одним из худших советов, как жить после развода в первые месяцы, является наказание обидчика. Нельзя следовать этому указанию. Если отвечать на зло злом, то от этого счастья не прибавится. Если испытывать ненависть к бывшему мужу или любовнице, это может привести к ухудшению здоровья. Дадут о себе знать хронические заболевания. Если не получается совладать с плохими мыслями и эмоциями, то их нужно выплеснуть. Высказать свои пожелания на бумаге или на специальных тренингах. Упреки будут высказаны, и страсти утихнут. Нужно найти в себе силы и постараться простить обидчика.
Избегать одиночества
В совете избегать одиночества есть разумное зерно. Поддержка близких людей в период переживания расставания наиболее необходима. Но не нужно изливать свои чувства и жаловаться на жизнь родственникам или друзьям. Лучше всего выбирать для общения отвлеченные темы. Кстати, не обязательно наряжаться и делать вылазки на светские мероприятия. Разговаривать можно и по телефону. Как жить после развода, когда кругом кипит жизнь? На самом деле наблюдения за жизнью других людей позволяет не чувствовать себя одинокой. Нужно чаще посещать интересные выставки, ярмарки, просто гулять. Желательно делать это вместе со знакомыми. Но если у них нет времени, стоит их понять, ведь у каждого свои проблемы.
Восстановить отношения
Мнение насчет того, нужно ли восстанавливать отношения с бывшим мужем, неоднозначны. Что думают по этому поводу специалисты? После расставания связь между мужем и женой сохраняется, в особенности после долгих лет совместной жизни. Но не нужно пытать вернуть мужа, во что бы то ни стало. Чувства можно реанимировать, только если обе стороны осознают свои ошибки. Развод — это кризис, он может заставить человека анализировать свою жизнь. Если шансов на воссоединение нет, то нужно принять развод. Он должен восприниматься как неизбежность, шанс не совершить более серьезные ошибки.
Любимая работа
Совет отвлечься от развода при помощи ремонта, учебы, работы, нового хобби — дельный и верный. Главное, чтобы работа была любимой. Творческие занятия могут быть индивидуальными или групповыми. В истории немало примеров, когда одиночество делало из женщин великих поэтесс или художниц. Одиночество дает шанс разобраться в себе, раскрыть свои возможности. В тяжелых ситуациях вместо того, чтобы жалеть, нужно быть активной, проявить настойчивость. Хобби и работа помогут справиться с комплексами и повысить самооценку. Танцы, рисование могут стать не просто увлечением, но заработком. Новую жизнь можно начать в любом возрасте.
Сайты по интересам
Вместо того чтобы искать мужчину по сайтам знакомств, лучше найти клубы по интересам. Сразу после развода просто невозможно завязать новые отношения. Такой совет подходит скорее для представителей мужского пола, чем для дам. Разве можно начинать решать другую проблему, когда первая не решена? После развода очень сложно вновь доверится мужчине. Если хочется побыть одной, то заставлять себя искать новое общество не нужно. Но одиночество не должно затягиваться. Тем, кто хочет построить новые отношения, нужно начать с виртуального общения. Можно зарегистрироваться в клубе по интересам. Это общение, которое ни к чему не обязывает.
Тренинги от одиночества
Избавиться от ощущения о неполноценности помогут специальные программы для разведенных женщин. Они сочетают индивидуальные консультации психолога с групповыми занятиями. В обществе дама начинает понимать, что она не одна столкнулась с подобной проблемой. На занятиях приходит осознание того, почему произошло расставание. Здесь можно решить, что делать дальше, что нужно менять в жизни и в себе. Благодаря психологическим тренингам женщина начинает смотреть в будущее с оптимизмом. На занятиях стараются помочь повысить свою самооценку, понять, что распавшийся брак не повод сдаваться, а наоборот, очень часто является новым жизненным этапом.
По материалам: http://www.raut.ru
