Персонажи античных мифов, римских од и восточных поэм тоскуют в разлуке, страдают от ревности, совершают преступления, убивают и умирают, лишь бы добиться благосклонности от возлюбленных. Читатели и зрители сотни лет проливают слезы над историями Медеи и Ясона, Ромео и Джульетты, Отелло и Дездемоны.
Но уместны ли шекспировские страсти в обычной жизни?
Задумывались ли вы, чем отличается обычный влюбленный от человека, страдающего любовной зависимостью? Примерно тем же, чем человек, способный выпить бокал вина от алкоголика. Или любитель перекинуться с друзьями в картишки — от игромана. Здоровая личность после первой рюмки может остановиться, страдающий от алкоголизма сделать это не в состоянии. Человек, впавший в любовную зависимость, оказывается привязан к предмету страсти как пьяница к бутылке. Потребность постоянно видеться с возлюбленным или возлюбленной, выражать ему (ей) свои чувства, звонить, писать, «держать руку на пульсе» сродни потребности наркоманов получать все новые дозы. Только роль шприца с наркотиком выполняет… собственный мозг!
Гормональная буря и ее последствия
Ученые давно доказали, что любовь — это последовательность биохимических процессов, необходимых для правильного выбора партнера, ухаживания, зачатия и, в конечном итоге, воспитания потомства.
Первая фаза влюбленности — фенилэтиламиновая атака. Фенилэтиламин — гормон из группы катехоламинов, он вызывает эйфорию и возбуждение, улучшает иммунитет. Влюбленный лучше себя чувствует, быстрее двигается, острее на все реагирует, но способен воспринимать реальность лишь через призму поиска партнера и получения взаимности.
Вторая фаза — адреналиновая. Человек агрессивно стремится к близости с объектом влечения, он готов разнести все вокруг, чтобы приблизиться к нему и добиться цели.
Третья фаза — амфетаминовая. Близость уже наступила или вот-вот наступит. И гормоны приказывают находиться к объекту влечения как можно ближе, испытывать счастье от одного его вида, от любого прикосновения.
Четвертая фаза — дофаминовая. Человек испытывает удовольствие, удовлетворение от происходящего. В мозгу активизируются те же центры, которые возбуждаются при помощи наркотиков или игромании. Возрастает сексуальное влечение, с целью увеличить вероятность оплодотворения.
Пятая фаза — окситоциновая. Если зачатие произошло, паре надо готовиться к производству на свет потомства и заботе о нем. Спадает накал эмоций, угасают страсти, появляется дружеское влечение, чувство, которое обычно называют супружеской любовью.
Так происходит при нормальном развитии отношений. Если же речь идет о любовной зависимости, то гормоны не приходят в норму. Вторая, третья и четвертая фаза повторяются, при этом с течением времени человеку нужно все больше «наркотика любви». То есть ему необходимо время от времени отдаляться от партнера, ссориться с ним, чтобы простимулировать выброс адреналина, затем примириться, наслаждаясь амфетаминами, добиться близости, запустив выработку дофамина — и вернуться назад, ко второй стадии. При этом личность партнера и его чувства значения не имеют, он нужен лишь как электрод, вживленный в центр удовольствия, типа того, который в экспериментах вживляют крысам.
Когда вы не хотите отказаться от партнера, хотя он унижает и оскорбляет вас, изменяет, отказывает в сексе — это зависимость.
Когда вы по двадцать раз в день звоните и посылаете смски, сходя с ума, если партнер на полчаса задержал ответ — это зависимость.
Когда вы подчиняетесь любым требованиям партнера, соглашаетесь на все прихоти, лишь бы не потерять его — это зависимостью.
Когда раз за разом разрываете отношения с мыслью, что делаете это «навсегда» и возвращаетесь, как будто заколдованы — это зависимость.
Когда вы испытываете ужас от одной мысли, что расстанетесь с ним (ней), что вас бросят, ревнуете ко всем женщинам (мужчинам), важным делам, даже домашним любимцам, когда пары ласковых слов достаточно, чтобы впасть в эйфорию — это зависимость. А не любовь!
И понять, есть ли будущее у таких отношений можно, лишь выйдя из порочного круга.
Смерть Амура
Первый шаг на пути избавления от любовной зависимости — само признание проблемы. Примерно как анонимные алкоголики на собраниях произносят: «Я Джон Грин, и я алкоголик». Необходимо сформулировать для себя: ваши чувства не настоящая любовь, а невроз, то есть состояние сродни душевному заболеванию. И ничего хорошего ни вам, ни вашим близким, ни человеку, на которого обращена зависимость, эти чувства не принесут. Чтобы вернуть контроль над своей жизнью придется потрудиться.
Причины любовной зависимости лучше определить вместе с психологом. Это может быть детская травма от разлуки с матерью или отцом (встречается у детей, которые часто лежали в больнице, росли у родственников, рано осиротели). Или боязнь серьезных отношений, столь часто встречающаяся у закоренелых холостяков — страдания от зависимости позволяют не строить семью. Или проблемы с мозговой деятельностью, наследственная предрасположенность к наркомании, нарушения волевой сферы. В любом случае лечение должно быть комплексным.
Важно усмирить гормональные бури. Организуйте постоянный режим дня, достаточный сон (не менее 7 часов в день), принимайте легкие успокоительные (валериана, пустырник). Смените диету, на время исключите мясо, сладости, ограничьте себя в пище. На несколько месяцев лучше отказаться от соцсетей, смс-переписки и других контактов с партнером, стимулирующих тревожность. Избегайте ссор и бурных примирений, отрегулируйте интимную жизнь или воздержитесь от неё на время.
Очень полезны физические нагрузки на пределе выносливости — единоборства, бег трусцой, занятия в тренажерном зале. Эмоции можно перенаправить в работу или хобби, отыскать себе новое интересное занятие, попутешествовать вволю. Спасательным кругом может стать творчество, особенно если вы много лет мечтали писать стихи, танцевать или рисовать. Самовыражение поможет выплеснуть эмоции на холст или танцпол, минуя партнера.
Избавиться от зависимости непросто, но зато это позволит вам не бояться настоящей любви.
По материалам: http://www.km.ru
