Топ-7 методов профилактики варикоза при беременности и причины его возникновения.
К сожалению, такая неприятная проблема, как варикоз при беременности, сегодня не редкость. И зачастую женщины на ноги при беременности обращают минимум внимания. А зря. Профилактика очень даже не помешает. Но прежде чем предпринимать любые профилактические меры, надо сдать анализы и проконсультироваться с врачом.
Ведь причиной варикоза при беременности может быть:
— повышенное венозное давление;
— изменения гормонального фона;
— нарушения обмена веществ;
— поздний гестоз.
Профилактические мера при варикозе во время беременности подходят тебе только в том случае, если врач точно сказал, что твой варикоз не вызван серьезным заболеванием.
Топ-7 методов профилактики варикоза при беременности
1. Носи специальные лечебные эластичные колготки. Такие можно приобрести в аптеке, важно выбрать не просто колготки для профилактики варикоза, а конкретно для беременных.
2. Врач назначит тебе для профилактики препараты, повышающие тонус вен.
3. Как можно чаще, чтоб избежать отеков и лишней нагрузки на вены, устраивай отдых для ног. Полежи минут 15-20, подняв ноги на стульчик, подушку или край кровати. Так ты улучшишь отток крови.
4. Для сна выбирай позу на боку, подогнув одну ногу. Сбоку под животик можно подкладывать небольшую подушечку. После 30-й недели беременности нельзя спать на спине, потому что при этом сильно сдавливаются вены брюшной полости, и таким образом ухудшается кровообращение в ногах.
5. Не забывай гулять на свежем воздухе, для прогулок выбирай ортопедическую обувь. Если врач назначит, делай специальную лечебную физкультуру и массажи ног.
6. Следи за массой тела, старайся не набирать вес слишком быстро. Следи за стулом, борись с запорами. Для этого ешь много овощей и фруктов, злаки, хлеб грубого помола.
7. Делай для ног расслабляющие ванночки с морской солью.
Наберись терпения и не переживай, если варикоз при беременности не вызван каким-то серьезным заболеванием, он, как правило, проходит после родов.
