Медики давно говорят о пользе молочных продуктов для женского организма. Однако недавние исследования показали, что особенно важно регулярное их употребление для представительниц прекрасного пола в период менопаузы. Как выяснили ученые, польза молока обусловлена высоким содержанием в нем белков и кальция, и самое большое значение это имеет для зрелых дам, которые, ко всему прочему, страдают избыточной массой тела.
В рамках эксперимента профессор Университета Макмастера в Гамильтоне, американский штат Онтарио, Стюарт Филиипс и его коллеги наблюдали за группой добровольных участниц в возрасте начала менопаузы. Женщинам было предложено придерживаться диеты на основе молочных продуктов, а также заниматься физическими упражнениями, в том числе, силовыми тренировками и аэробными нагрузками. После этого специалисты подсчитали, насколько испытуемым удалось избавиться от лишнего веса, а также какое влияние оказал данный рацион на состояние их костной системы.
Оказалось, что диета с высоким содержанием молочных белков действительно принесла выраженные положительные результаты. По свидетельству доктора Филлипса, у участниц эксперимента, употреблявших молочные продукты, улучшился костный метаболизм, исчез дефицит кальция и витамина D в организме. Кроме того, эта группа испытуемых меньше жаловалась на неприятные симптомы, которыми обычно сопровождается климакс у женщин. Также результаты исследования привели ученых к выводу, что дамы, которые пытаются похудеть путем отказа от молочных продуктов, наоборот, скорее, вредят своему здоровью.
По материалам: http://www.raut.ru
