Менопауза рано или поздно настигает любую женщину. Увы, зачастую менопауза становится причиной неудобств и проблем — с некоторыми из которых можно справляться, внеся изменения в образ жизни.
Женщина остается способной к зачатию, пока ее яичники выделяют яйцеклетки. Менструальный цикл регулируют такие гормоны, как эстроген и прогестерон. С возрастом количество этих гормонов снижается, и овуляция происходит все реже и реже. После остановки менструального цикла женщина у женщины наступает менопауза.
Среди основных симптомов менопаузы можно выделить эмоциональный и физический стресс, нарушения сна, перемены в настроении, отложение жира в области талии, выпадение волос и приливы жара.
Так же, как и поседение волос, симптомы менопаузы не нуждаются в лечении, поскольку не являются признаками болезни. С большинством из них можно справиться, внеся изменения в свой образ жизни. Регулярные упражнения, здоровое питание и полноценный сон, дополненные отдыхом и умением расслабляться, сглаживают течение менопаузы. Женщинам, которые сильно страдают, предлагают медицинские средства, такие как гормонозаместительная терапия.
http://www.zdravoe.com
