Многим женщинам после рождения ребёнка бывает тяжело избавиться от лишнего веса. Возможно, эти молодые мамы мало спят? — предполагают учёные. Ведь недостаток сна способен длительное время удерживать лишние килограммы в женском организме!
«Принято считать, — поясняют исследователи, — что сон не избавляет от лишних килограммов, а, наоборот, способствует набору избыточного веса, но это не так. Полноценный сон, равно как диета и фитнес, позволяет молодым мамам вернуть стройную фигуру».
Обнаружился этот факт благодаря исследованию, в котором приняли участие молодые мамы. Те из них, которые спали менее 5 часов в день, сохраняли избыточный вес после родов в 3 раза дольше, чем те женщины, которые спали больше.
Не отказывайте себе с полноценном сне, — в связи с этим рекомендуют учёные. Ведь те мамули, которые уделяют сну 5 и менее часов в сутки, через год после родов весят в среднем на 5 кг больше тех, кто спит минимум 7 часов!
