Эксперты установили, что женщины в браке набирают вес быстрее, чем незамужние. Также после свадьбы женщины не следят за своей внешностью, а… перенимают вредные привычки супруга.
Ученые из Калифорнийского университета разработали рекомендации, которые помогут выйти замуж и не набрать при этом лишние килограммы.
Окружить себя положительными мыслями и энергией.
Отдать предпочтение фруктам и овощам, вместо жареного картофеля и сладостей.
Смотреть телевизор без еды: вместо этого можно прижаться друг к другу, взяться за руки или сделать массаж партнеру.
Разнообразить отношения: качественно проводить время вместе, поощрять и поддерживать интересы друг друга.
Готовить вместе полезные блюда: можно, также, добавить немного музыки и зажечь свечи, эти воспоминания сохранятся на всю жизнь.
Заниматься спортом вместе: даже выполнение простых упражнений в домашних условиях поможет поддерживать себя в форме.
По материалам: http://www.zdravoe.com
